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6个月宝宝能吃什么蔬菜

  很多人认为宝宝的辅食阶段奶粉宝宝是在4个月,母乳宝宝是在6个月,但其实不是,4—6月是小儿辅食添加的最佳时间,早产儿校正月龄满4—6个月。今天小编为妈妈们分享2款非常适合在这一时期作为辅食的蔬菜辅食做法。治疗癫痫病的方法有什么

  1 西兰花泥米粉

  西兰花属于根茎类蔬菜,是宝宝辅食的前期。西兰花营养特别丰富,含有蛋白质、维生素等等,维生素c含量位居蔬菜之首。

  清水洗净后,用贝壳粉泡、盐水或者淘米水泡一下,泡过之后用清水清洗一下。

  泡完洗净后,用开水凉一下,然后放入蒸锅。

  蒸熟之后放入料理机,再放入一点点的热水。搅拌几秒钟就可以啦。之后就会呈现出这样的效果。

  西兰花也可以打得很细腻,取出一部分,和米粉配在一起,使碳水化合物大于50%。这样,宝宝健康的西兰花米粉泥就做好啦。

  2 卷心菜米粉泥

  经过了辅食初期的根茎类菜,就可以转向茎叶类蔬菜。卷心菜含有大量的维生素c,纤维素等等,宝宝吃卷心菜不仅能够补充能量,还能够预防感冒。

  取卷心菜中间嫩叶,清洗浸泡。

  浸泡完清洗干净用沸水过一下。

  再放慢性癫痫病应该要怎么治疗?入蒸锅蒸5分钟,时间不宜过长。

  放入料理杯进行搅拌,菜叶本省比较吃水,所以不需要加很多水。放入搅拌机搅拌10秒。

  打完后再加入米粉进行搅拌,这样香香的卷心菜泥米粉就做好啦。

  宝宝在这个时期,还不适合吃水果泥和肉末类,而这个时候又需要辅食,那么向这两款富含营养又简单的蔬菜泥辅食就能派上用场啦。

  小宝宝可以适当吃一些小白菜,番茄,地瓜叶等正性的蔬菜,但因小宝宝的肠胃消化还比较脆弱,可以尝试把蔬菜做成蔬果汁的形式,给宝宝饮用,让宝宝补充适当的营养。

  小白菜汁

  食谱原料:小白菜

  制作方法:

  1.小白菜洗净,切段。

  2.锅中倒入三碗水烧开,放入小白菜段,焖煮三分钟后熄火。

  3.将青菜捞出,待温后即可食用。

  健康提示:小白菜含钙量高,是防治维生素d缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。

  番茄汁

  食谱原料:西红柿1个。

  辅料:蜂蜜少许。

  制作方法:

  1、把西红柿洗干净,用热水烫临汾羊羔疯专科哪里好后去皮。

  2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。

  健康提示:番茄是富含维生素的蔬果之一,蜂蜜则是含有大量的维生素e,两者都有美容养颜的功效,而且,番茄汁含有多种有机酸,有机酸除了保护维他命c不被破坏外,还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。

  地瓜叶汁

  食谱原料:地瓜叶1把(约半斤)、果糖2大匙、冷开水2杯

  制作方法:

  1、地瓜叶去梗,洗净叶片备用。

  2、将地瓜叶和开水放入调理杯中搅打,可先用瞬动搅打1-2次,再开始以1段速搅打,陆续切换至2、3段速(亦可视情况切换至4、5段速),搅打均匀,最后饮用时加果糖调味即可。

  健康提示:热量低,可维持头发、皮肤、呼吸道及消化道的上皮组织健康,并保护视力。能促进小儿胃肠蠕动、预防便秘。

  1。蛋黄蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是,将新鲜鸡蛋煮熟,取出蛋黄置于小勺中捣成泥状,开始每天喂半个蛋黄,根据宝宝的吸收情况,可逐渐增加到每天喂一个。

  2。菜泥取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐煮熟,即成菜郑州市中医院癫痫科预约电话泥,晾温后,可用小勺喂宝宝。菜泥含有维生素和矿物质,有助于消化。

  3。鱼泥取适量

  无皮、无骨的鲤鱼肉,加入适量的植物油和食盐煮熟,捣成泥状,晾温后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁,并且易消化。

  4。肉末取适量的新鲜瘦肉,洗净切成末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多,脂肪少,易被宝宝吸收。

  5。肝泥取新鲜猪肝或鸡肝50—80克,洗净剖开,加入粥内或细面里煮熟,晾温后喂宝宝。

  6。胡萝卜汤取新鲜胡萝卜150—200克,洗净,切成大块,放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A,对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用

  7。添加新食物时,同时给予几种宝贝熟悉的食物,让他们乐于接受新食物。 米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期,尽可能提供多口味食物让宝贝尝试,并把多种食物自由搭配,满足宝贝的口味需要。

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