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药膳粥排毒养脾有助减肥

时间2021-10-12 来源:李湘菜谱

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 编者按:山药是滋补佳品,山药的功效与作用你了解吗?它含有丰富的蛋白质以及维生素,中医上更是认为山药具有排毒养脾的功效。下面介绍几款山药的做法。健康饮食吃起来。

药膳粥来帮忙 排毒养脾有助减肥

山药粥

 用料 鲜山药100~200克,粳米100克。

制法 将山药洗净去皮切块,与粳米同煮即可。

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 功效 香附理气解郁,疏肝止痛,山药健脾拉萨好的癫痫中医院益肾,瘦猪肉补脾和胃,合为疏肝解郁,健脾止痛,适用于肝郁脾虚腹泻、胁痛、月经不调等。

 瘦身排毒饮

用料 苦瓜粉2匙,山药粉1匙。

制法 将苦瓜粉、山药粉放入杯中,用热水冲泡,加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。

山药药膳的功效

山药是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,且本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心食用,苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效,一起服用可增强减肥排毒效果。

我国主产于河南省博爱、沁阳、武陟、温县等地,河北、山西、山东及中南、西南等地区也有栽培。冬季茎叶枯萎后采挖,切去根头,洗净如何能查出病人有癫痫,干燥。

中国栽培的山药主要有普通的山药和田薯两大类。普通的山药块茎较小,其中以四川等地的“脚板薯”,山西怀县的怀山药,江汉南城淮山药最为有名。

山药营养价值

1、健脾益胃、助消化:

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2、滋肾益精:

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;

 5、延年益寿:

如何治疗癫痫 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

6、抗肝昏迷:

近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

适用人群

1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

2、山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

3、山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

4、好的山药外皮无伤,带黏液,断层雪白,黏液多,水分少。皮可鲜炒,或晒干煎郑州军海医院靠谱吗 有知道的吗汤、煮粥。去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。

5、山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。

 注意事项

山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

 食用功效

山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;

山药禁忌

山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。有实邪者忌食山药。山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;

结语:山药的做法大家都了解吧,山药也是很好的补肾食物和排毒食物。这么多的功效还不快吃起来。

作者:不详 来源:网络
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