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秋分是什么意思?秋分节气注意事项养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:李湘菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  2018年9月23日09:54:01,农历2018年八月(小)十四,星期日进入秋分节气。》》》推荐阅读:2018年秋分微信短信祝福语大全 2018秋分祝福问候语精选

  农历二十四节气中的第十六个节气。《月令七十二候集解》:“八月中,解见春分”、“分者平也,当九十日之半,故谓之分。”分就是半,按农历来讲,“立秋”是的开始,到“霜降”为终止,而“秋分”正好是立秋到霜降90天的一半。

  “秋分者,阴阳伴也,故昼夜均而寒暑平。”秋分这一天,太阳直射赤道,秋分当天日夜时间均等,而后夜愈长日愈短。秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球气温降低的速度明显加快,降水也逐渐减少。全国大部分气温下降快速而明显,即农谚所说:“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。凉习习、碧空澄北京哪家医院能治羊癫疯澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄,是秋分的标志性景色。

  我国古代将秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了。秋分是美好宜时节,风和日丽,秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄。各地也开始进入了秋收、秋耕、秋种的农忙时节。秋分时节,民间还有竖蛋、拜神、吃秋菜、粘雀子嘴等习俗。

  秋分以后,渐凉,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就容易引发胃肠道而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症,或原来的胃病加重。故此时要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。此外,还要注意忌口,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,戒烟戒酒,忌暴饮暴食。

  秋分的“燥”不同于白露的“燥”,秋分的“燥”是凉燥大连哪个医院治癫痫病好,看这里,而白露的“燥”是“温燥”。

  “燥令伤肺”,因此,在方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。还多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。也不吃得太饱太撑,造成肠胃积滞。

  “养阳、秋冬”,正是秋季进补的好时节,但秋分时节进补,不可太过,要适量。忌无病进补,既增加开支,又害自身;忌慕名进补,过量滥用滋补品反而可能会过度兴奋、血压升高等;进补应分清虚实,虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体。

  眼下转凉,燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体毛孔收缩,免疫力下降,怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。在秋分当令之时,借助阴阳消长的变化,因势利导实施艾灸,可以有效提儿童癫痫症状有几种比较好明白的高机体自身免疫力,温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力,还能润燥。

  秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体的生理活动自然界阴阳的变化,宜早睡早起。早睡顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。夜愈深,寒气愈重,易入侵体,给以后腰腿疼痛埋下隐患,导致咳嗽等疾病。

  秋季,以“收”为主。宜轻松平缓、活动量不大的项目,比如:步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,以防出汗过多,阳气耗损。时以周身微热、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓,这样既可得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。运动或过晚,最好太阳升起来之后开始,太阳落山就结束。

  秋季日照减少、气温渐降、花木凋零,一部分人容易产生忧郁伤感情绪,导致体内分泌紊乱延安癫痫医院中医治疗好不好,产生疾病。因此,要注意培养乐观情绪,保持神志安宁、心情舒畅,以适应秋天平容之气。此时最适宜的运动莫过于登山,在晴朗的日子里,登高望远,心情愉快的同时,也锻炼了身体,身心都能得到放松。

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作者:不详 来源:网络
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