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女人脾虚五大表现不容忽视 如何调理是关键 - 家庭医生在线女人频道

时间2021-01-20 来源:李湘菜谱

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脾胃是女人健康的“守护神”,脾胃虚弱不仅影响健康,也是女人的美容“大敌”,所以应该重视这个问题。

女人脾虚有何表现?

1、泄,身重肤肿。脾对水液有吸收、转输和布散作用,能防止水液在体内停滞。脾虚就会导致水液在体内的停滞,而产生湿、痰、饮等致病因素而发生多种疾病如、等。

2、神疲,头目眩晕。脾主升清,将营养物质上输于心、肺,通过心肺的作用化生气血,为全身提供营养,以维持机体内脏的正常位置。如果脾虚,则可出现神疲乏力,头目眩晕,腹胀等症状。

呼伦贝尔治继发性癫痫病哪家好">3、便血,月经过多。脾能统摄、控制血液,使之正常地循行于脉内,而不溢出于脉外。如脾气虚弱失去统血的功能,则血不循经而溢于脉外,可出现某种出血证,如便血、皮下出血、月经过多等,并伴有一些脾气虚的症状。

4、食欲减退,口味异常。饮食口味及食欲的正常与否与脾的运化功能有密切关系。脾虚的人可能出现食欲的减退或口味的异常,如口淡无味、、口腻等。

5、肌肉痿软松弛,四肢痿废。脾的运化功能健全与否,往往直接关系到肌肉的壮实与瘦削以及四肢功能活动正常与否。脾虚不健时,肌肉失其营养则逐渐消瘦或痿软松弛,四肢则痿废不用。

脾虚如何调理?

癫痫病最权威的医院>1、饮食调理,尽量饮食清淡,少吃生冷的东西。

肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

2、保持积极乐观的情绪

中医有“思虑伤脾”之说,思虑过多,会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。脾的保养重点在于避免思虑过多,保持积极向上、轻松乐观的情绪,人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,促进人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄,加快新陈代谢。

十堰有治癫痫的医院吗-indent:2em;text-align:left;">3、坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

4、注意保暖

常吹空调者,腹部受冷,肠胃溃疡患者容易复发,患有或十二指肠溃疡的人,要特别注意胃部的保暖,睡觉时盖好被褥,防止腹部着凉而引发或加重旧病。

(责任编辑:何诗雅 )

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作者:不详 来源:网络
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