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夏季吃苦味下火 解热下火的食物推荐指南

时间2020-09-16 来源:李湘菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  一、苦味

  夏季解热下火的最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

  除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热解暑。

  除了多吃苦味食物,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

  专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、等富含矿物质,特别北京癫痫病要怎么治疗呢是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。

  二、夏季“去火”食物

  1、大豆

  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。

  2、西红柿

  西红柿一年四季都可见,是一款适宜夏天吃的蔬菜。它同样可以下火宁神,平肝去火,补充维生素。

  3、牛奶

  牛奶很多人认为喝湖北有没有靠谱的医院治疗癫痫牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶冰冻食用,否则很多营养成分都将被破坏。

  4、草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能解热、除烦。

  三、去火食谱推荐

  银耳雪梨的做法

南昌癫痫到哪里治>  孕妇的特殊体质本来就容易上火,严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此孕期饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。

  主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

  辅料:冰糖、青豆、枸杞。

  做法:

  1、银耳、木耳用开开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

  2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起治疗癫痫的几个误区加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

  3、将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

  排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

  99温馨提醒,夏季天气炎热,可适当喝点啤酒,因为其清爽可口的苦味,有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。

(责任编辑:陈碧玲)

作者:不详 来源:网络
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