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健康生活从口开始营养理论

时间2020-09-16 来源:李湘菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

    吃“苦”

  苦瓜等苦味的蔬菜癫痫病的早期症状具有微弱的杀菌作用,尤其对喜欢动物性营养的条件致病菌具有抑制作用。生吃苦瓜可以迅速减低条件致病菌的数量,消除体内的慢性炎症。可以每顿饭生吃一根苦瓜,最好餐前吃;喝苦丁茶、莲心茶,吃苦味的柚子等都有类似的效果。可以根据自己的喜好选用。

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  吃“少”

  每次吃饭,以刚刚感到不饿了为最好,不要吃到撑得胃胀的地步。

  要知道,我们现在吃进去的远远超过我们自身的需要。多余的部癫痫病贵阳哪里看好分一方面养了大量让我们生病的肠道菌;另一方面,作为脂肪存在了体内,成了代谢负担和、美丽的“杀手”。

  如果你能按照以上原则管理自己的饮食,相信一定会恢复和保持健康。

 

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(责任编辑:青花瓷)

作者:不详 来源:网络
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