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饭前饭后 哪个时间吃水果最好指南

时间2020-09-16 来源:李湘菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  每次吃完饭,我们都喜欢吃水果来助消化。但是,这样吃的效果其实是事倍功癫痫病一般什么时候复诊半。怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?下面是关于吃水果的学问。

  不少人已经养成了“饭后果”的习惯了,但是其实这种吃法是治疗癫痫什么药最好不科学的,原因有四:

  (1)水果易与一起阻滞在胃部,造成胀气、等。

  (2)水果中含有较多糖类,例如糖、果糖等,饭后马上吃水果会增癫痫病怎么治疗效果会更好加肠胃以及胰腺的负担,尤其有些水果含淀粉量高,不易消化。

  (3)水果含丰富的纤维素、半纤维素,都有较强吸水性,吸水后膨胀会增加保障干,当纤维素过多的时候新疆看癫痫哪家好,还会影响维生素、微量元素的吸收。

  (4)需要减肥的人群,如果饭后大量吃水果,会因能量过多而导致肥胖。

作者:不详 来源:网络
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