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饭后喝汤会不会胖,怎样喝才不会变胖呢-

时间2019-12-03 来源:李湘菜谱

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关于饭后喝汤会不会胖,怎样喝才不会变胖呢的解析

  一、饭后喝汤会胖吗

  饭后喝汤会胖。

  饭后已经吃饱了,再喝汤容易导致摄入过多的热量,从而引起肥胖;另外,饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释,影响食物的消化吸收。

  二、什么时候喝汤不发胖

  饭前喝汤不发胖。

  饭前喝汤可以润滑口痫症病初期症状腔和食道,防止干硬食物刺激消化道粘膜,有利于食物的稀释和搅拌,促进消化吸收。而且饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,减少正餐的摄入量,从而达到减肥的目的。

  温馨小贴士:

  晚饭后不宜喝太多的汤,因为汤很容易被小肠吸收利用,晚上喝汤过多,容易摄入过多的热量,而人体消耗减少,这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖。

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作者:不详 来源:网络
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