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家常海参斑鱼怎么做好吃又营养,海参斑鱼的3种做法[做法大全]-

时间2019-12-03 来源:李湘菜谱

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关于家常海参斑鱼怎么做好吃又营养,海参斑鱼的3种做法的介绍

 

  一、剁椒海参斑的做法

  葱姜蒜,蒸鱼豉油,黄酒,胡椒粉

  豆瓣酱,糖,盐,植物油,剁椒

  海参斑

癫痫有没有遗传  1、将海参斑洗净后放入开水中汆烫3分钟,然后用钢丝球擦去沙鳞洗净;2、海参斑切一些花刀;4、后身上放上姜丝,黄酒,白糖,盐胡椒粉抹匀腌10分钟;5、腌好之后在鱼上放剁椒酱,放入上气的蒸锅中蒸12分钟左右;

  6、取出后倒掉盘中水,放上葱蒜末;7、上蒸鱼豉油,烧一勺冒烟的油淋在鱼上即可。

  小贴士

  海参斑身上有沙鳞不去会碜牙,用热水烫了之后就容易去除了。

 黑龙江癫痫病治疗医院 二、海参斑的营养功效

  海参斑的鱼皮比较厚,含有丰富的胶原蛋白,是天然护肤品,含有深海鱼油,含有多种不饱和脂肪酸,能够清理血管,减少心血管疾病的发生,另外,海参斑的软骨含钙量极高,是补钙的优质食材。

  三、清蒸海参斑鱼的做法

  食材准备

  海参斑鱼,葱姜适量,胡萝卜,蒸鱼豉油,油适量。癲痫病犯了的严重后果>

  方法步骤

  1、将海参斑处理干净,放入热水中烫分钟,去鳞洗净待用;

  2、锅中水烧开,放入海参斑鱼,大火蒸12分钟,取出后滗净汤汁;

  3、然后淋上蒸鱼豉油,炒锅中热油放入葱姜和胡萝卜丝炒匀后趁热淋在鱼身上即可。

  小贴士

  蒸鱼盘中的汤汁都比较醒,所以一般都要倒掉,当然也可以不用。

婴儿受到惊吓会癫痫么?>  四、红烧海参斑鱼的做法

  食材准备

  海参斑1500克,猪肉馅50克,酱油,料酒,花生油,盐,葱姜蒜,香菜,泡红椒适量。

  方法步骤

  1、将海参斑处理干净,然后放入80度左右的热水中焯烫,然后用钢丝球搓洗;

  2、将鱼搓洗干净后切成段,葱切丝,姜蒜切片待用;

  

作者:不详 来源:网络
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