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如何预防脂肪肝,预防脂肪肝的6种常见食物-美厨邦

时间2019-12-02 来源:李湘菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 

  帮你预防脂肪肝的食物

 

  1、燕麦

  燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”燕麦含极富厚的亚油酸和富厚的皂甙素,可减低血清胆得了癫痫怎么办固醇、甘油三酯。而且,燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

  2、大蒜

  大蒜功效很多,含硫化物的混合物,可削减血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量预防脂肪肝。大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。不仅如此,大蒜可防止心脑血管中威海治癫痫有效医院的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,显著增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

  3、苹果

  苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细武汉治癫痫专业的医院纤维,能增强儿童记忆力的锌。而且,苹果含有富厚的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压苹果因富含果胶、纤维素和维生素D,有很是好的降脂作用苹果减低人血液中的低密度胆固醇,可预防动脉硬化。

  4、海带

  海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和绵阳癫痫病医院哪家好抗氧化等多种生物功能。而且,海带含富厚的牛磺酸,可减低血中的胆固醇;食品纤维褐藻酸,抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

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作者:不详 来源:网络
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