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中午午餐吃什么?_饮食

时间2019-10-30 来源:李湘菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 中午午餐吃什么?中午午餐主食根据三餐食量配比,应在150~200 克左右,可在米饭、面制品(馒头、面条、大饼、玉米面发糕等)中间任意选择。副食在240~360克左右,以满郑州市有癫痫医院吗足人体对无机盐和维生素的需要。

  副食种类的选择很广泛,如:肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等,按照科学配餐的原则挑选几种,相互搭配食用。

  一般宜选择5河南省新郑市人民医院癫痫科怎么样0~100 克的肉禽蛋类,50克豆制品,再配上200~250克蔬菜,也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜,使体内血糖继续维持在高水平,从而保证下午的工作和学习。

  中午午餐滨州治羊羔疯专科医院吃什么?

  【菜谱1】

  主菜:鲜肉.茭白.圆椒。

  副菜:黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳武汉癫痫病医院哪家治疗

 【菜谱2】

  主菜:肉排.土豆.西芹。

  副菜:油菜.豆腐干丝.香菇。

作者:不详 来源:网络
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