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时间2019-06-06 来源:李湘菜谱

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    以茶养生需掌握最佳时间

    早晨喝 补水降血压

    有人说,喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。

    特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

   治疗癫痫病的方法都有什么 专家认为,早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

    红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量一起饮。

    需要注意的是,千万不要空腹喝茶,因为中含有因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

    下午喝 清肝又利尿

济南癫痫医院哪家效果好>    下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

    通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

    青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。

    另外,绿长治癫痫病手术治疗茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

    晚上喝黑茶 暖胃促消化

    许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

    对一些神经衰弱的人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。

    要注意晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

患上癫痫病1个月了,能得到治疗吗?>    人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

    黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱。

    不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。

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作者:不详 来源:网络
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