您现在的位置:首页 >土豆饼的做法 >正文

可改善体质及情绪的食物

时间2019-05-22 来源:李湘菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

2010-03-27 06:11:06 来源:全民健康网

摘要:过大时应该吃:1杯低脂或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。坚果富含镁,镁对新陈代谢、湖北著名的癫痫医院神经功能及肌肉功能都极其重要。

饮食对于调理生活不如意,身体或瓦理受伤很有帮助。养生网为你列出可改善情绪、体质的食物。

1、压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝:碳酸饮料。

2、感觉悲伤时应该吃:菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有患有癫痫半年多,请问要怎么治疗癫痫?利于血清素等“好感觉激素”的生成。不该吃:白巧克力。

3、醉酒后应该喝:。橙汁中的果糖使代谢加速25%。其中的也有助于防止醉酒后的细胞受损。不该喝:碳酸饮料。

4、需提高脑力时应该吃:蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而降低和症的危险。不该吃:冰淇淋。

5、能量不足时应该吃:什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁,镁对新癫痫病专治医院陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。不该喝:

6、肥胖时应该吃:烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。而高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃:浓汤和多盐零食。

“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[呼伦贝尔羊羔疯什么医院好font>想要科学合理的饮食请进入:]]

[[编辑推荐:]]

[[编辑推荐:]]

[[编辑推荐:]]

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6