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秋季不可不吃的4种蔬菜你吃了吗?

时间2019-02-12 来源:李湘菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

吃菜不喝汤。许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤,事实上,烧菜时,大部分维生素溶解在菜汤里。以维生素C为例,小白菜炒好后,维生素治疗癫痫的方法都有哪些C会有70%溶解在菜汤里,新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟,维生素C有50%溶在汤里。

先切菜再冲洗。在洗切青治癫痫比较好的药物菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中。

久存蔬菜。新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失成都那家医院治癫痫好一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生素C损失达84%。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。

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秋季吃蔬菜切记尽量熟吃哦。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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