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揭秘对牛奶的错误认识_久久膳食中心_久久健康网

时间2019-02-11 来源:李湘菜谱

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补钙还要补维生素d,而多晒太阳是摄取维生素d的好方法,于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素d,但却失去了维生素b1、维生素b2和维生素宿迁癫痫医院c。因为这三大营养素在阳光下会分解,以致部分或全部失去;而且,在阳光下乳糖会酵化,使牛奶变质。

9、以炼乳代替牛奶

炼乳是一种牛奶制品,是将鲜牛奶蒸发忻州治疗羊羔疯的医院至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响,便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜,必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时,往往蛋白质和癫痫病治疗最有名的医院脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水,使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶,那么糖的含量又会偏高。

99药剂师温馨提示成年人一天至少要喝250毫升,即一瓶牛奶癫痫病如何治疗效果会比较好。喝之前要注意先吃点富含淀粉的食物,以使牛奶在胃中有较长的停留时间,有利于营养素的全面吸收和利用。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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